Alejandro Caparrós · Psicólogo en Valencia
Psicólogo en Valencia para entender qué te está pasando.
Terapia individual para personas adultas, con especial atención a dificultades relacionadas con la ansiedad, el TOC y las fobias. Un espacio para comprender qué está ocurriendo y empezar a trabajarlo.
Alejandro Caparrós
La terapia no empieza cuando encuentras la respuesta.
Empieza cuando puedes detenerte a entender qué está ocurriendo, qué patrones se están repitiendo y por qué determinadas formas de intentar sentirte mejor ya no están funcionando.
Mi forma de trabajar busca que puedas comprender el problema sin reducirte a él. Construimos un espacio en el que poner palabras a lo que ocurre y trabajar cambios que tengan sentido para ti y para tu vida cotidiana.
Conocerme un poco másTerapias
Cada dificultad necesita ser entendida desde su contexto.
El objetivo no es encajar lo que te ocurre en una etiqueta, sino entender cómo está funcionando el problema y qué está haciendo que siga ocupando espacio.
Terapia individual
Un espacio para comprender lo que te está ocurriendo, trabajar patrones y construir nuevas formas de afrontarlo.
Ansiedad
Cuando la preocupación, la anticipación o la alerta empiezan a ocupar demasiado espacio.
TOC
Obsesiones, compulsiones, dudas recurrentes y la necesidad constante de conseguir certeza.
Fobias
Miedos que empiezan a condicionar decisiones, planes, desplazamientos o situaciones cotidianas.
Sexualidad y pareja
Comunicación, vínculo, deseo, intimidad y dificultades que afectan a la relación.
Cómo trabajo
Comprender primero. Cambiar con sentido después.
La terapia no consiste únicamente en reducir un síntoma. También implica comprender qué función está teniendo, qué situaciones lo activan y qué respuestas pueden estar ayudando a mantenerlo.
Situamos el problema dentro de tu historia, tu contexto y tu forma actual de responder a él.
Planteamos objetivos concretos y herramientas adaptadas a lo que necesitas.
El objetivo es que aquello que ahora ocupa demasiado espacio deje de organizar tu vida.
Una idea importante
Lo que alivia hoy puede mantener el malestar mañana.
Evitar, comprobar, controlar, anticipar o intentar eliminar constantemente lo que sientes puede proporcionar alivio inmediato y, al mismo tiempo, reforzar el problema a largo plazo.
Entender ese funcionamiento permite empezar a responder de una manera diferente.
Consulta en Valencia
Un lugar donde poder parar.
Paso consulta en el Centro de Psicología, Nayara Mira , en Patraix, Valencia.
Puedes realizar las sesiones presencialmente en consulta o en modalidad online, según lo que resulte más adecuado para tu situación.
C/ Fontanars dels Alforins 55 Bis · Valencia
Presencial y online
Primera sesión
No necesitas tener todo claro para empezar.
La primera sesión es un espacio para entender qué está ocurriendo, cómo está afectando a tu vida y valorar juntos cómo empezar a trabajarlo.
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